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海报新闻记者 孙新爱 通讯员 刘桂圣 德州报道

有些老年人觉得自己身体没啥病，老当益壮，就进行高强度的爬山、游泳、跑步、打球等体育锻炼，这样真的可以吗？德州市第二人民医院骨科副主任医师姜小坤提醒，老年人进行高强度运动容易造成肌肉损伤、骨折等，还有些老年朋友退而不休，拼命工作，也容易因工作疲惫引发疾病。

姜小坤介绍，随着年龄的增长，人体会发生诸多退行性变化，肌肉、骨骼及器官功能都在减弱，这是不可逆的。老年人要理性地认识这一点，锻炼要量力而行，并选择适合自己的运动方式，比如散步、太极拳、八段锦、五禽戏等。另外，老年人退休之后发挥余热是好事，但如果患有慢性病，工作应适可而止，以不感到疲倦为宜。

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