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补锌吃什么食物_吃什么食物可以补锌 时讯
来源:互联网  时间:2023-04-10 17:08:35
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(资料图片)

1、锌通常存在于动物性食物中,即肉类和动物内脏中含锌较多,而水果和蔬菜中含锌不多。所以,如果想通过食物补充锌,建议多吃动物性食物,包括肉类动物的内脏,如肝脏等。并同时监测进食后体内的锌水平,以观察食补的效果。

2、此外,补锌后,如果身体缺乏其他物质,如维生素A,可能会影响锌的吸收。所以建议在补锌的同时补充维生素,促进体内锌的吸收。但有些患者由于各种原因缺锌严重,吃食物达不到补锌的要求。他们可以服用药物来补充锌,并取得良好的效果。总之,是否补锌需要去医院检测。如果想通过食物补充锌,建议多吃动物性食物。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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